SEVGİLİ GÜNLÜK📖

 Erkenden uyandım bu sabah. Saat yedi gibi. Hava daha serinken, balkonda kahve içmeyi sevdiğimden bir kahve yaptım. Balkona oturdum, biraz sabah seslerini dinledim. Kitabımın son sayfalarını  okudum... 

 Ve Matt Haig Rahatlama kitabını nihayet bitirebildim. Tam da adına yakışır bir kitap. Ama öyle klasik bir kişisel gelişim kitabı değil. Reçete yok, nasihat yok ,motivasyon gazı sıfır. Daha çok şöyle diyor gibi; İnsan olmak zor. Ama birlikteyiz. Zihnin fırtınalı olabilir ama sen denizsin, Her şey geçer geçmeyen tek şey geçici oldukları...Bunlar gibi sade ama yerli yerine oturan düşüncelerle dolu. Benim için bu kitap başucumda tutacağım kitaplardan biri oldu. Rastgele bir sayfasını açıyorum bir cümle yetiyor o an neye ihtiyacım varsa... Zihninizin içi kalabalıksa nefes alacağım bir an istiyorum diyorsanız bu kitap size de iyi gelebilir. 

   Bu hafta beni mutlu eden şeylerden bir diğeri de balkonuma diktiğim biberlerin büyümesiydi. Sabahları kahvaltım için biber toplamak ,üstelik her aşamasıyla ilgilendiğim keyifli bir yolculuk. Doğal, hiçbir kimyasal kullanılmamış bir şeyi yetiştirip gönül rahatlığıyla tüketmek bu çağın lükslerinden...Tabi bu durum lüks anlayışınıza bağlı olarak değişir😊

Yaz domatesleri de çıktı ,onları biraz zeytinyağı, limon, nar ekşisi ve balzamik ile soslayıp neredeyse her gün böyle bir tabak hazırladım. Üzerine biraz peynir bir kaç zeytin ilavesiyle mis gibi...İstersen kahvaltıda ye , istersen akşam yemeğine koy, bence her şekilde olur .Pratik ve çok lezzetli. Yaz demek biraz da böyle şeyler demek benim için.

 

Son zamanlarda fark ettiğim bir şey var ki gün batımlarında çay içmek benim için artık bir ritüel haline geldi.Son bir yıla kadar güneşten kaçınırdım ,kremsiz koruyucusuz asla dışarı çıkmazdım. Ama  güneşin faydalarını öğrendiğimden bu yana ondan kaçmıyorum. Özellikle  gün doğumunda ve gün batımında alınan güneş ışınlarının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini öğrendiğimden bu yana....Ayrıca kendimde olumlu etkilerini görmeye de başladım.Hem d vitamini üretimi için önemli ,hem de ruh halime iyi geliyor. Bende bu yüzden bu zamanları kasıtlı olarak kaçırmamaya çalışıyorum. Artık gün batımları benim için çay rutinim ile daha da keyifli , görsel bir şölen haline geldi.Güneşin faydalı  ışınlarımdan bahsetmişken bir minik güzellik önerisi vermek isterim 😊 Yeşil çay yapraklarından çayınızı demleyin, soğumaya bırakın daha sonra sprey şişeye doldurup güneşe çıkmadan cildinize sıkın. Güneşten alacağınız fayda maksimum seviyeye çıkacak🧐

  Haftanın ortasındayız ama bu haftanın bir an önce geçmesini istiyorum. Çünkü pazar ya da pazartesi Giresun'a ailemin yanına gidiyorum. Çok heyecanlıyım. Karadeniz'in harika doğasında bilgisayarımı açıp bahçede oturum çalışmayı, sabahları gün doğumuyla yoga yapmayı, yazılarımı yazmayı planlıyorum. Köyü çok seviyorum ,orada her şey bambaşka oluyor.

   Bu haftanın bir kahvelik sohbeti burada son bulsun. Bir sonraki kahvemde ,Giresun'da bahçemizde, Karadeniz'in serin sabahında görüşürüz...☕